无论你在一天中如何适应一些步骤，沐鸣注册登录坚持下去——越多越好。

 

一项针对近5000人的新研究发现，每天行走的总步数与因任何原因死亡的风险之间存在关联。在每天走不到4000步的655名参与者中，沐鸣平台登陆线路每年每1000人中有76.7人死亡。(4000步的距离大约是3公里。)但在1727名每天坚持走4000 - 7999步的人当中，死亡率骤降至每1000人中有21.4人死亡。

 

研究人员3月24日在线发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上的报告称，下一组人的情况甚至更好:在1539名每天走8,000到12,000步的人中，年死亡率为每1000人6.9人。

 

研究参与者至少40岁，他们戴着加速计，可以追踪他们一周的步数。研究人员收集了2003年至2006年的数据，作为全国健康和营养调查的一部分，沐鸣平台注册登录官网然后对参与者进行了平均10年的跟踪调查，期间有1165人死亡。

 

虽然每天走多少步和死亡风险之间存在联系，但研究人员并没有发现走路的强度——每分钟走多少步——与研究中的死亡风险有关。